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| 肥満だと将来的にも病気が現れてくる確率も大変高いのです。女性には、女性特有の生理周期に合わせたダイエットのリズムが有ります。体質に合った漢方薬と、ダイエットリズムを活かし理想の体重にして健康に過ごしましょう。 |
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| 痩せやすい時期 2卵胞期,3排卵前後期 |
| 生理が終わってから約2週間がダイエットに効果的な期間です。新陳代謝が活発で、体調が良く精神的にも安定する期間です。このタイミングに行うと運動や、食事のコントロールもダイエットに効果的です。 |
| 痩せにくい時期 4黄体期,5生理前期,1生理期 |
| 生理前の1週間から生理中は新陳代謝が緩慢となってくるので、むくんだり便秘になったり、体調が不安定で食欲もコントロールしにくくなります。この時期に無理なダイエットは、効果がないので現状維持に努め、生理が終わってからの痩せるタイミングを待ちましょう。 |
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肥満とは？
