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にきびの原因は様々で、
(1)ホルモンのアンバランス
(2)皮脂腺の働きが活発過ぎ
(3)角質がぶ厚くなり毛嚢孔がふさがれる
(4)皮脂腺に溜まった皮脂にアクネ菌やブドウ状球菌が炎症や化膿を起こす
(5)遺伝、食事、疲労、ストレス、紫外線、便秘、胃腸障害など
などから発生します。 |
| にきびに効果的な日常生活のポイント （※当薬局でスキンケア商品もお取り扱いしております） |
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洗顔は刺激を与えず細菌をおさえる洗顔料で。（弱酸性で抗菌力のあるもの） |
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ご自宅では髪が顔に触れないヘヤースタイルに。 |
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顔に触れる枕カバーやフェイスタイルを清潔に。 |
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顔やにきびを手でさわらない。（ティッシュなどで使い捨てに） |
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油っぽい化粧品は控えましょう。 |
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皮脂腺を塞ぐ事のない様に、厚く塗らない。 |
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刺激の無い制菌作用のある化粧品(特に基礎化粧品)が良い。 |
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清潔なパフを使う。 |
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脂肪分の多い食物、糖分や炭水化物、刺激物の過食をしない。 |
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脂肪の多い肉、ナッツ類、チョコレート、コーヒーなど。 |
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栄養バランスのとれた食事をする。 |
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ご自分の趣味や安らげる時間を見つけ、なるべくストレスをためないようにすることが大切です。 |
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